Упражнения для восстановления зрения

упражнения для восстановления зренияУникальные упражнения для  восстановления зрения — это пальминг.

Пальминг в переводе с английского — это наложение ладоней. Снимает напряжение глаз, улучшает зрение, уходит усталость- вот, что делают упражнения для восстановления зрения.
В наших ладонях находится какое то неизвестное науке , но очень целебное излучение. И человек сам себя своими ладонями непроизвольно лечит.

.Вспомните , если возникает боль, так и хочется приложить ладошку к больному месту
Из этого следует, что своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.

Наши глаза сегодня перегружены. Мы много читаем, по долгу сидим за компьютером. Разумеется от этого страдает наше зрение. Возникает очевидный вопрос: как восстановить зрение в домашних условиях? Чтобы снять напряжение с глаз есть очень простое упражнение: поморгать глазками легко, легко как мотылёк крылышками.

Упражнения для восстановления зрения

Как хе делается классический  пальминг?

Можно поставить расслабляющую музыку. А дальше необходимо разогреть ладони, руки на уровне солнечного сплетения и продолжая согревать ладони поднимаем руки к глазам.

Сложить ладони чашечкой. Кладём одну кисть на другую, пальцы плотно соединены и прикладываем их к глазам, так, чтобы ладони были скрещены на лбу.

А вот основание мизинцев, они соединены в одной точке, необходимо разместить прямо на переносице, где находится душка очков.

И перемещайте ладони на лице так, чтобы под ладонями стало темно и не проникал свет. Когда стало темно прикрыть глаза веками.

В этот момент идёт колоссальная работа на расслабление. В идеале , если глаза закрыты, должен перед нами быть чёрный цвет.

При близорукости, при нарушениях зрения , идеально чёрного цвета не бывает, потому что клетки продолжают работать.

В них сохраняются остаточные образы. Основная задача максимально эти образы потушить, выключить, для того чтобы клетки максимально отдохнули.

Полностью очистились от возбуждения и восстановились.

Как долго выполнять пальминг для глаз ?

На Востоке говорят: лучше один раз десять минут, чем десять раз по одной минуте.Завершив пальминг кладём руки на бёдра, глаза при этом закрыты. Сразу их открывать нельзя.

Когда мы сразу открываем глаза выходя из тёмного помещения — это не только вредно для глаз, но так же вредно для нашей нервной системы.Когда глаза привыкли к свету можно их открыть.

Когда глаза закрыты можно создать фантазию, что они отступили, будто ушли назад. На затылке находится зона скопления зрительных нервов и когда переходит туда внимание, активизируется процессы притока крови.

Усиление обменных процессов — это значит улучшение питания, что способствует улучшению зрения. Во время выполнения пальминга идёт мощное восстановление зрения.
И так подведём итоги. Сегодня в данной статье мы познакомились с уникальным упражнением для улучшения зрения.
Пальминг — это передача тепла от ладоней к глазам. Это упражнение можно выполнять неограниченно. У кого рабочий инструмент компьютер. — желательно семь — восемь раз в течение дня

Самое важное в пальминге растереть руки до тепла. Дыхание медленное и глубокое.

Поделитесь друзья кто применяет данные упражнения и какие у вас результаты.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы " посмотрите видеоролик  как правильно делать пальминг для глаз от профессора Жданова

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях.

Понажимайте немного на кнопочки, которые расположены чуть ниже.

40 комментариев

  1. Ольга says:

    Нужно воспользоваться вашими рекомендациями для того, чтобы улучшить зрение. В последнее время чувствую усталость и напряжение в глазах из за работы с компьютером.

  2. Чтобы увеличить плодотворность работы с компьютером — глаза надо
    беречь.

  3. Арина says:

    Стоит попробовать. а то все время работая за компьютером глаза страдают.

  4. Василий Цубера says:

    Никогда не сдавайтесь, и достигните поставленной вами цели, говорю с своего опыта, речь едет о зрении. Удачи

  5. Спасибо Василий. Полностью с вами согласна.

  6. Василий Цубера says:

    Здравствуйте! Согласен вами, по методике Жданова действительно возможно восстановить зрение. Я раньше носил очки +5 + 6 в течении 12 лет, а сейчас уже больше года хожу без очков. Делал простые упражнения, правда я там многое забыл что он говорил, поэтому делал по своему. А сейчас счастлив и хочу чтобы больше людей узнали об этом, и вернули свое зрение. Светлана спасибо за статью.

  7. Светлана says:

    Хорошее у Вас желание Василий — помогать людям.

  8. Дмитрий says:

    Частенько глаза устают. Попробую кое-что из Вашей методики.

  9. Светлана says:

    Думаю эти упражнения помогут отдохнуть вашим глазам.

  10. Андрей says:

    Спасибо за полезные советы :) Вопрос: Вам баннера прибыль какую-нибудь приносят от ТЦ "Твой старт"? Если нет то уберите их, это уже не актуально :) Сам на своей шкуре проверил :)

  11. Любовь says:

    По-моему, Андрей, эти баннеры никому не приносят никакой прибыли, вне зависимости от посещаемости блога и его тематики. Уж лучше поставить на продажу баннерное место от Ротобана.

  12. Благодарю за отзыв и подсказку Андрей.

  13. елена says:

    Для меня очень актуальная тема. У сына зрение снижается, ходит в очках. Спасибо за рекомендации, обязательно будем применять на практике!

  14. Любовь Хмелинина says:

    Иногда использую это упражнение, оно как-то автоматически получается)
    А еще мне нравятся упражнения для глаз из практики цигун. В интернете видео есть, пять упражнений кажется, делаются недолго, но глаза действительно расслабляются.

  15. Эдуард says:

    Очень интересная методика. Нужно будет испробовать. Спасибо огромное за ценную информацию. Твит.

  16. Алла says:

    Я уже, наверное, год делаю различные упражнения для глаз. Даже очки себе купила супер-вижн. Зрение не улучшилось, но напряжение ушло.

  17. Любовь says:

    Я часто так прикладываю руки к глазам, когда они устают, правда выполнять по 10 минут и 7-8 раз (в целом в день затрачивать на это 1 час 20 минут) не получается.

  18. Светлана says:

    Семь — восемь раз можно сделать неделю. А дальше можно сократить время

  19. Наталья says:

    Актуальная статья!Спасибо!Все время за компьютером,зрение портиться.Давно собиралась уже гимнастикой для глаз заняться.

  20. Виктория says:

    Спасибо за рекомендации. Постараюсь делать предложенные упражнения для зрения. Хочется сохранить зрение на долгие годы.

  21. Татьяна Белая says:

    Часто делаю пальминг, но до недавнего времени делала не совсем правильно. Для восстановления зрения самые безопасные и эффективные процедуры

  22. Рада помочь Татьяна

  23. Инна says:

    У меня уже давно проблемы со зрением, но про пальминг слышу впервые. Захотелось попробовать сделать эти упражнения. Спасибо за информацию.

  24. Какой получился результат?

  25. Алена Яснева says:

    Светлана, спасибо за полезные советы по восстановлению зрения.

  26. Отдых глазам просто необходим.

  27. Святослав says:

    Интересная метода. Попробую

  28. Обязательно попробуйте Святослав

  29. Vasiliy says:

    Хорошие упражнение, есть ещё упражнения с водой, и с массажем глаз, тоже помогает:)

  30. Нужно выбрать одну технологию и давать отдых глазам, выполняя упражнения.

  31. Александр says:

    Спасибо за полезные советы, Светлана. Надо будет попробовать ими воспользоваться, а вдруг поможет?!

  32. Глаза будут отдыхать это уж точно Александр.

  33. Галина says:

    Последнее время сильно стали уставать глаза от компа, так что пальминг для меня в самый раз! Спасибо большое!

  34. Рада помочь Галина.

  35. Ольга says:

    И почему всегда нужно кому то давать пинок, чтобы вспомнить об упражнениях, оторваться от компьютера и снять напряжение с глаз? :)

  36. Это правильно — пинок нужен. Глаза новые не купишь

  37. Эльвира says:

    Отличные упражнения. После работы за компьютером они особенно необходимы.

  38. natabul says:

    Тепло в ладонях держится не долго,поэтому я держала их на глазах не долго,затем снова их растирала.Что нужно их держать 10 минут прочла впервые.Спасибо.

  39. валера says:

    спасибо за советы!

  40. проверка зрения таблица says:

    тема Рулит восстановить зрение без операции

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*