Упражнения для отдыха глаз

Упражнения для отдыха глаз Сейчас учёные пишут, что человечество страдает не только от грязного воздуха, воды, химической пищи, но и от хронического визуального загрязнения.

Это значит, что, в отличие от наших предков, мы видим вроде бы намного больше разных новых предметов, информации, картинок, но полностью разучились наслаждаться чистой красотой природы.

Вопрос как же дать отдых глазам выходит на повестку дня. Какие упражнения для отдыха глаз придут на помощь уставшим глазам.

Все вокруг нас ненатуральных цветов, мелькающее, быстрое. Большую часть дня проводим при искусственном освещении, часами сидим перед мерцающим компьютером и телевизоров. Даже книги сейчас уже не бумажные, а электронные — вроде бы удобно, но для глаз не так уж хорошо, потому что свет другой.

В результате не только портится зрение, и сейчас трудно найти даже среди молодёжи тех, у кого крепкая единица -чуть ли не половине требуются очки. Из-за такого мельтешения и перенапряжения глаз страдают нервы, а через них и весь организм.

Если зрение совсем испорчено то здесь вы можете найти упражнения для восстановления зрения.

Выход из этого есть — нужно чаще давать глазам отдых. Не просто закрывая их , а перенаправляя на на картины, созданные природой, для чего наши глаз были предназначены.

Смотреть на зелень деревьев и гладь воды, на цветы на лугах и восход и закат солнца на горизонте. В большом городе это сделать сложно, поэтому надо чаще выбираться на природу.

Сейчас можно сказать лето в полном разгаре и не нужно в выходные ползать по торговым центрам или сидеть дома, опять же при искусственном освещении, а сесть на автобус или электричку — и подальше, туда, где глаза получают долгожданный отдых.

И ещё каждый день смотрите в небо. Его бесконечная синева с пушистыми облаками или чернота с проблесками звёзд, если поднять глаза вверх ночью, дадут взгляду такое расслабление, которого не достичь ни упражнениями, ни компрессами.

Просто выйдите на балкон, сядьте на стул, и запрокиньте голову — смотрите не на соседние дома, а в чистое небо. Думайте не о насущном, а о чём-то приятном. Кто верует обратитесь к Богу и порадуйтесь его мудрости в творении такой невероятной красоты, как небо над нашей головой.

Пятнадцать — двадцать минут такой медитации — и вы заметите, как стало лучше настроение, спокойнее на душе, как хорошо стало глазам.

Я уже несколько лет каждый день и вечер проделываю эту простую процедуры, "небесную ванну для глаз", как я её называю. И за эти годы, зрение у меня перестало садится, а многие нервные болячки отступили.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик  :  отдых для  глаз


P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

9 комментариев

  1. Алексей says:

    Да, красивая ОДА для сохранения здоровья глаз. Нагрузки для наших глаз естественно запредельные и полностью поддерживаю призыв: давать своеобразную медитацию нашим глазам. Спасибо.

  2. Светлана says:

    В точку, Алексей ,попали. Именно межитация для глаз. Хочется подольше сохранить хорошее зрение.

  3. Sergey says:

    Прекрасное предложение для поддержания здоровья глаз и общего самочувствия.

  4. Светлана says:

    Хорошее упрражнение и главное совершенно не сложное.

  5. Юлия says:

    Понравилось рекомендуемое упражнение — несложное, приятное в выполнении и, что очень важно, актуально для всех практически. Спасибо!

  6. Евгения says:

    Спасибо за рекомендации. Не знала (а точнее совсем забыла), что природа и красота вокруг — лучшее лекарство. И для глаз, и для нервов и вообще для всего))).

  7. А что, не кому не помещает беседа с Богом! Побольше бы таких советов!

  8. Александр says:

    Прекрасный призыв беречь свои глаза, его целиком поддерживаю я! Что удивительно, так то, что именно темнота лучше всего расслабляет глаза. Это упражнение с темнотой называется пальминг. Благодарю за полезную статью и кстати в небо я часто смотрю!

  9. Анютка Незабудка says:

    Нам, блогерам, всем полезно беречь зрение. Спасибо за хорошие советы.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*