Самомассаж живота убираем подкожный фартук

Самомассаж живота убираем подкожный фартукСамомассаж живота убираем подкожный фартук. Хотите снять ненавистный жировой фартук.

Достаточно уделять пятнадцать минут в день своим проблемным зонам и уже через неделю вы увидите результаты.

Сначала в это поверить очень трудно, потому что миллионы людей во всех странах мира занимаются в спортзалах, сидят на диетах, пытаются похудеть, натренировать мышцы при этом не могут избавиться от жира как раз в этой области, то что называется жирный фартук.

Как известно, жировых отложений имеется два вида . Это подкожный жир и висцеральный жир, который обволакивает наши внутренние органы. Методы воздействия на них отличаются.

Висцеральный жир не видим нам, но он. опасен для здоровья. Этот жир гормонально активный. Он блокирует выработку тестостерона у мужчин. В следствие чего, мужчины обретают, как они ласково называют, пивной животик.

Наличие висцерального жира чревато инфарктами, инсультами, связан также с развитием онкологических заболеваний. У него также есть плюс, от него легче избавиться, чем от подкожного жира.

Что касается подкожного жира — он не опасен для здоровья, но с ним сложнее всё таки бороться. Как же с ним бороться с помощью самомассажа живота. Прежде всего можно бороться с помощью механического воздействия.

Эту процедуру можно выполнять как утром, так и вечером или и утром и вечером. Как же освоить методику самомассажа. Начинать надо за час до еды или за два после еды.

Можно лежать на кровати или на полу , на коврике.. Лучше всего согнуть ноги, чтобы мышцы живота были расслаблены. Начинаем производить щипковые движения по часовой стрелке, описывая круги по животу.

Максимально, сколько можно захватить складку живота, если необходимо, то можно применить две ладони.Через минуту усилить щипковое давление. Кожа должна слегка покраснеть.

И выполнять такие движения следует в течение пяти минут, за счёт этого усилится прилив крови к тканям, что подготовит их, к дальнейшему более энергичному, воздействию на живот.

Таким образом происходит воздействие на подкожный жир. После этого направляемся в душ. и продолжаем самомассаж. В течение следующих пяти минут, с помощью водных процедур, производим воздействие на складки живота.. Также по часовой стрелке направляем движение потока воды на область живота.

По окончании водных процедур, растираем зону живота мокрым полотенцем и продолжаем наш комплекс. Третья часть комплекса самомассажа, в результате которого, если делать это правильно т регулярно, жир в области живота уйдёт через две недели.

Выполнять третью часть комплекса можно сидя, можно лёжа, как кому удобно. Сгибаем ноги в коленях, чтобы живот был расслаблен.. Захватываем складочки и перекатываем их между пальцами, как будто выдавливаем всё лишнее., что нам мешает.

При таком упражнении неизбежны болевые ощущения, но это вполне естественно. После этого приёма погладили живот, успокоили. И следующий приём .: захватываем складочку фалангами захватываем складочки и хорошо перетираем опираясь на ладонь.

И в заключении, фалангами нужно по направлению лимфотока выжать животик. Закончить поглаживаниями.

Такой массаж противопоказан беременным женщинам, если ощущаете дискомфорт в области живота или заболевания живота, также при температуре.

Уважаемые читатели блога » Будьте здоровы» посмотрите видеоролик о том, как же ещё можно распрощаться с ненавистным животом:

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

13 комментариев

  1. Хуторная Елена says:

    Интересная методика, не слышала про такую ранее. Действительно досадные проблемы требуют решительных мер, так что самомассаж как раз может помочь, особенно если делать его регулярно.

  2. Если поставить себе цель избавиться от лишнего жирка, то конечно нужна решулярность. действий.

  3. Татьяна says:

    После зимы не животике всегда появляется жирок. Спасибо за интересный комплекс! Обязательно попробую.

  4. Весна пришла и жирок надо убирать.

  5. Ирина Широкова says:

    Я тоже стараюсь делать себе массаж живота. А недавно мне подарили хулахуп, так что у меня теперь еще и дополнительный массаж появился).

  6. С помощзью халахупа тоже можно убрать лишние килограммы.

  7. Екатерина says:

    Хорошее упражнение — вакуум. Отлично живот подтягивает)

  8. наталья says:

    ХОРОШО

  9. Анютка Незабудка says:

    Ох уж этот жирок на животе — появляется незаметно, а чтобы избавиться от него — сколько надо сил приложить!

  10. Полностью согласна с вами Анюта.

  11. Алла says:

    Да, никому не хочется иметь этот спасательный круг вокруг талии..

  12. И избавляться иногда лень мешает.

  13. LesterGiff says:

    Это удивило меня

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*