Рефлекторные зоны ладони

Рефлекторные зоны ладониРефлекторные зоны, находящиеся на ладонях связаны с разными частями тела.

Точечный массаж их помогает при стрессе или боли. Но прежде всего слегка понажимайте на ладонь большим пальцем ( не трите!).

При возникающей боли не спешите глотать таблетки, попробуйте использовать рефлекторные зоны ладони.

Массаж каждой точки выполнять от тридцати секунд и до минуты. Помните: череcчур сильное воздействие на рефлекторную зону может вызвать противоположный эффект — вместо того, чтобы устранить боль , вы её усилите.

Чтобы восстановить нормальное сердцебиение, снять нервное напряжение и улучшить кровообращение, большим пальцем левой руки массируйте точку (1) на левой ладони, находящуюся между мизинцем и безымянным пальцем — ближе к основанию безымянного. Воздействие на данную зону улучшает кровообращение и общее самочувствие.

точ. мас.Рефлекторные зоны ладони

Как снять головную боль

Для снятия головной боли массируйте кончики каждого пальца левой руки (2). Это поможет при стрессе.

Помощь при расстройстве кишечника .Ели мучает запор или понос поможет массаж области (3) на ладони левой руки. Она находится на расстоянии , равном ширине пальцев, от запястья и от наружной стороны кисти. Применяйте несколько большее усилие чем обычно.

Устранение болей в животе, улучшение сна. Очень важная зона располагается посередине ладони правой руки — точно между безымянным и средним пальцами (4). Через неё можно воздействовать на солнечное сплетение , которое объединяет нервное окончание всех органов брюшной полости.

Начинать массаж надо именно с этой рефлекторной точки, и вы сразу почувствуете , как ослабевает общее напряжение организма. Массаж снимет желудочные боли и улучшит сон.

Напряженная шея — характерный синдром стрессового состояния. Мягкое воздействие на рефлекторную зону (5) ладони правой руки — узкую полоску вдоль основания пальцев -снимет это напряжение.

Как убрать боль в спине

При боли в спине массируйте внутреннюю сторону большого пальца правой руки . Каждой точке (6) этой зоны соответствует определённая часть позвоночника. Так как трудно установить точку , связанную с той частью позвоночника , нужно осторожно массировать всю зону.

Если вы долго работаете за компьютером или сидите перед телевизором , глаза устают и начинают болеть. Чтобы устранить боль надо помассировать основание среднего или указательного пальца правой руки. (7).

Стрессовое воздействие шума.Уличный шум, крики детей, звуковой фон на рабочем месте отрицательно воздействует на нервную систему. Поможет масаж основания мизинца или безымянного пальца (8) правой руки.

Предупреждение воспаления мочевого пузыря . Часто женщины страдают от воспаления мочевого пузыря и даже почечных лоханок . Щадящий массаж рефлекторной точки (9) в центре ладони правой руки стабилизируют работу почек .

Для того чтобы массаж точек принёс максимальную пользу очень важно правильное дыхание .Прежде чем приступить к массажу поднимите плечи и одновременно выдохните .

Затем опустите плечи и сделайте вдох. Повторите эту процедуру трижды. После массажа "разгладьте" кисти. Для этого проведите большим пальцем вдоль тыльной стороны кисти от её запястья до основания пальцев.

Остальные пальцы должны при этом сместится от запястья до основания пальцев по внутренней стороне кисти.

Уважаемы е читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик как проводить точечный массаж

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

5 комментариев

  1. Ирина Зайцева says:

    Очень часто прибегаю к таким точкам. Помогает. Точечный массаж и правда делает чудеса.

  2. Наталья says:

    Никогда не рассматривала точечный массаж всерьез, но теперь вот задумалась — может попробовать?

  3. Вилия says:

    Очень действенная методика, но к сожалению, знаний маловато. Чаще я пользуюсь массажером для рук, чтобы воздействовать на все точки ладоней, но настоящий массаж руками, конечно же, эффективней

  4. Марина says:

    Очень заинтересовала методика. Много слышала раньше про эффективные точки на ладонях. В вашей статье все подробно описано. Хочу попробовать. Это здорово, что боль в спине, головную боль, стресс можно убрать точечным массажем.

  5. Ого сколько точек, я знала что такое есть, но не знала что где находится, спасибо большое за подробный материал.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*