Почему женщине полезно дружить с тыквой

Тыква – это не только атрибут праздника, украшение огорода или вкусная еда, но и незаменимый помощник женскому организму.

Этот овощ считается одним из древнейших и его полезные свойства неоспоримы, вряд ли можно назвать точную дату, когда его начали употреблять в пищу.

Полезные свойства тыквы

польза тыквы: витаминыЧтобы разобраться, чем же она может помочь женщине, достаточно изучить набор витаминов и микроэлементов тыквы:

  • Витамины группы В благоприятно влияют на состояние кожи и волос, способствуют выравниванию эмоционального фона;
  • Витамин Т способен регулировать обилие менструальных выделений, что особенно важно в возрасте старше 50 лет при приближении климакса;
  • Большое количество микроэлементов (калий, магний, кальций, медь) способствуют улучшению работы эндокринной системы, налаживают пищеварение, стабилизируют основные функции сердечно-сосудистой системы;
  • Присутствие в составе бета-каротина влияет на остроту зрения и не допускает сухости кожных покровов.

Если регулярно употреблять…

Регулярное употребление в пищу тыквы значительно уменьшает вероятность образования тромбов, помогает регулировать уровень холестерина в организме. Немаловажным будет и тот факт, что блюда из тыквы обладают низкой калорийностью и способствуют налаживанию обмена веществ, что способствую похудению.

Зачастую этот овощ женщины обходят стороной, сомневаясь или не зная, что с ним делать. При этом обращаться с тыквой очень просто, в основном употребляют в вареном или запеченном виде, добавляя в салаты, либо как самостоятельное блюдо.

польза тыквы для беременных

Женщине во время беременности тыква не только не противопоказана, но и полезна. Благодаря кальцию помогает формированию костной системы плода, поддерживает и укрепляет ногти, волосы и зубы будущей матери. Универсальные свойства тыквы уменьшают ночную отечность, что также рекомендовано для женщин в возрасте непростой гормональной перестройки организма.

Противопоказания к употреблению

Как и для большинства других продуктов, тыква тоже имеет некоторый ряд противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость;
  2. Язва желудка, или гастрит в стадии обострения;
  3. Сахарный диабет.

Если женщина сомневается в наличии противопоказаний для своего организма, то стоит обратиться к врачу и пройти обследования, но не лишать себя возможности наполниться жизненной энергией без видимых на это причин.

Врачи часто рекомендуют употреблять тыкву и во время грудного вскармливания ребенка в небольших количествах, а в дальнейшем готовить для малыша пюре из уникального солнечного овоща.

Тыква доступна круглогодично и по цене не считается дорогим продуктом, при этом польза ее неоценима.

Каждая женщина мечтает выглядеть и чувствовать себя молодой и здоровой как можно дольше, а тыква в этом случае незаменимый источник энергии и витаминов.

Один комментарий

  1. А мы тыкву нарезаем на треугольные кусочки и запекаем в духовке, такая вкусная получается.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*