Почему люди стареют

почему люди стареютПочему люди стареют? Что ускоряет старение?
Каждый человек рано или поздно задумывается над проблемой старения.

Иногда приходится задумываться над этим намного раньше положенного срока — потому, что наряду с физиологическим , естественным старением существует так называемое преждевременное старение.

Почему люди стареют?

Значительно увеличить биологический возраст по отношению к паспортному способны перенесённые заболевания, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, причём как переедание так и недоедание, избыток жиров в рационе и дефицит необходимых витаминов и минералов.

Ускорить наступление старости могут также стрессы, полезные в небольших количествах и разрушающие, если человек постоянно пребывает в нервном напряжении и склонен к депрессиям.

Почему люди вообще стареют? Что запускает этот процесс?

В 1956 году сотрудник Калифорнийского университета Д. Харман предположил, что основной фактор, вызывающий старение в том числе и преждевременное -это свободные радикалы, образующиеся в организме в ходе окислительных реакций.

В физиологических концентрациях они необходимы для нормальной жизни — чтобы бороться с вирусами, бактериями, запускать другие окислительные реакции.

Но они образуются в избыточном количестве, и для нейтрализации "лишних" оксидантов в организме существует многоуровневая антиоксидантная система.

Если она справляется со свое задачей — человек может сохранять молодость и здоровье долгие годы и стареть в соответствии со своим биологическим возрастом.

То есть при физиологическом старении женщины должны замечать первые признаки увядания кожи
Но в современном мире поток свободных радикалов настолько велик , что противостоять им антиоксидантной системе довольно сложно.

А если ещё учесть, что часто мы сами лишаем её ресурсов и возможностей по обезвреживанию свободных радикалов, увлекаясь всевозможными диетами и увлекаясь всевозможными диетами и обедняя свой рацион, то неудивительно, что признаки старения появляются у нас задолго до положенного срока.

Как помочь организму противостоять влиянию негативных факторов, вызывающих преждевременное старение?

Чтобы помочь организму надо контролировать ход биологических часов и нейтрализовать разрушающее влияние свободных радикалов можно, обогатив свой рацион продуктами с высоким содержанием антиоксидантов.

Используйте в питании продукты с витаминами С , Е и другими. Они помогут вам преодолеть стрессы, восстановить иммунитет и защитят от неблагоприятных воздействий окружающей среды. А также предупредят признаки раннего старения

16 комментариев

  1. Алевтина says:

    Стареть очень не хочется.Нужно вести здоровый образ жизни,постоянные физические нагрузки,позитив и правильное питание и ваша молодость продлится.

  2. Так оно и есть Алевтина

  3. Роман says:

    Можно продлевать молодость, но от старости всё равно не уйдёшь.

  4. НЕ уйдёшь от возраста. А со старостью можно побороться

  5. Людмила says:

    Надо говорить не "старость", а "зрелость", тогда на душе спокойнее. А вообще, понятие "старость" очень относительное: можно и 30 быть старым, а можно и в 70 сохранять молодость … духа! :)

  6. Екатерина says:

    Интересно, надо следить за собой, бросать вредные привычки, нужно спортом заниматься и следить за питанием.

  7. Владислав says:

    Какой смысл продлевать жизнь если внутренне человек становится хуже? Вот когда внутренний мир человека будет становиться гармоничнее, тогда и химические процессы старения будут замедляться.

  8. Насчёт внутренних процессов согласна, только надо и физически поддерживать организм.

  9. Елена says:

    А мне всегда было интересно, долгожители, они так же стареют, как все остальные, или медленнее? Иначе ведь получается, что они большую часть своей жизни прожили стариками.

  10. Если ведёшь активную жизнь, то и старость не так заметна

  11. natabul says:

    Не нужно сбрасывать со счетов молодость духа.Если человек молод душой,то он ведет правильный образ жизни и поэтому дольше остается молодым.

  12. НЕ зря говорят " молод и душой и телом". Если эти два компонента совпадают, то результат всегда заметен.

  13. Алексей says:

    Вчера только прочёл заинтересовавший меня материал о старении, как тут же отключили свет на целые сутки. От такого расстройства точно на лет двадцать постарел. Как теперь вернуться назад и помолодеть на двадцать лет, даже не представляю. Ведь за сутки пока ожидал, когда дадут свет, организм так захламил свободными радикалами, что буду по рекомендациям насыщать организм антиоксидантами, витаминами С и Е. УДАЧИ!

  14. Надо во всём искать позитив (даже в отключении света)и тогда ваш организм откликнется на положительную эмоцию

  15. Ольга Суворова says:

    Это точно, сейчас от неправильного питания даже у молодых появляются морщинки, которые не должны быть в этом возрасте…Многие замечают, что даже простое питье воды улучшает внешний вид, что уж говорить, если человек перейдет на правильное питание…

  16. Соблюдать правильное питание большинство начинает соблюдать когда появляются проблемы со здоровьем.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*