Почему бывают судороги в ногах

Почкму бывают судороги в ногахПочему бывают судороги в ногах. Отчего это бывает. Чем спасаться. Бежать ли к врачу или пройдёт само. Таким вопросом задаётся более шестидесяти процентов населения.

Итак, разберём причины. Это может быть проблемы со стопой — плоскостопие. Одна из основных причин.

Причиной судорог ног может быть варикоз

Одно из самых наиболее частых провоцирующих причин может быть долгое положение сидя

Невралгические заболевания. Например, боковой амиотрофический склероз. Одним из симптомов которого является сокращение мышц.

Некоторые состояния, такие как недостаток железа, анемия, могут проявляться ощущениями мышечного спазма. Причём весьма небольшое снижение железа может это вызвать, так и низкое количество магния.

Диабет.

Заболеванмя щитовидной железы.

Обезвоживание. Никотин, курение, алкоголь и кофеин также провоцируют сокращение мышц.

Некоторые виды лекарств. Прежде всего — это мочегонные, которые выводят калий. Препарараты, которые расширяют бронхи. Их используют в виде ингаляторов. Также препараты, которые снижают холестерин .

И наконец бывают боли без видимых причин.

Мы рассмотрели вопрос почему бывают судороги. Теперь рассмотрим методы их лечения

Методы лечения судороги ног

Упражнения

Достаточный приём жидкости. Особенно в жару не доводить до обезвоживания.

Иногда помогает горячий душ, ванна. Иногда — массаж кубиками льда .

Лечится это гораздо просто. Первое — согревающие мази. И второе — нужна тренировка кровеносных сосудов, то есть делать гимнастику, прокачивая кровь через ноги

Сначала будет болеть чуть сильнее, но когда сосуды натренируются боль утихнет.

Укрепить кровеносные сосуды можно обливая ноги холодной водой. В данном случае закаливание сосудов ног. Полить ноги двадцать секунд холодной водой. Тщательно растереть и одеть что-то тёплое на ноги..

Такая ежедневная тренировка приведёт к укреплению сосудов и боли прекратятся.

Одно шикарное упражнение лт доктора Евдокименко.

Ложимся лёжа на животе и медленно, плавно поднимаем одну ногу. Чуть придержали на долю секунды и медленно, плавно опустили. Главный принцип когда ногу опускаешь вниз, надо её слегка расслабить, чтобы кровь отошла.

И ни в коем случае не махать ногами, а именно медленно и плавно поднимать и опускать. И вот это вверх, вниз плавное упражнение делаем раз пятнадцать одной ногой, потом также пятнадцать раз — другой ногой.

Промываются кровеносные сосуды.Даже из суставов удаляются токсины за счёт прокачки крови.

Уважаемые гости и читатели блога "Будьте эдоровы" посмотрите видиоролик  " от чего бывают судороги"

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

7 комментариев

  1. Елена says:

    Спасибо за информацию. Казалось бы подумаешь судороги, а причины могут быть такими серьёзными.

  2. Леонид Куликов says:

    Меня они жутко мучили до недавнего времени: приходилось вскакивать среди ночи и ходить минут 5. превозмогая боль…
    Но недавно освоил упражнение (прочитал тут же,на этом сайте) на "вытягивание" икроножных мышц перед сном: встаю около полуметра от стены, ступни полностью прижаты к полу (не отрывая пяток). наклоны вперёд, как бы падая на стену руками, мышцам чуть больновато, но ничего, вытягиваются… Так раз 15-20. И вот уже неделю сплю без судуорог!

  3. Арина says:

    Оказывается, не все так безобидно, как кажется на 1 взгляд.

  4. Александр says:

    Ого! Оказалось, мне реально необходимо задуматься над своим здоровьем. Никогда не думал, что элементарное так опасно…

  5. Елена says:

    Иногда у мужа случаются сильные судороги, теперь будем знать как с ними бороться

  6. Николай says:

    Да, тема для меня актуальна, судороги бывают без причин. А вот за упражнение спасибо. Непременно воспользуюсь.

  7. Татьяна says:

    Очень опасна судорога ног, возникающая при плавании. Некоторые даже берут с собой булавку, чтобы уколоть ногу, если вдруг возникнет такая неприятность….

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*