Обруч для похудения противопоказания

Обруч для похудения противопоказанияОбруч для похудения противопоказания .

Работая над статьёй "Как добиться тонкой талии" я не задумывалась над тем, есть ли противопоказания или ограничения при вращении халахупа.

Когда появился такой вопрос в комментариях решила что надо найти ответ.

Да, казалось, что у такого безобидного спортивного снаряда ограничений просто нет. Я была неправа. Кто же попадает в список ограничений.

В первую очередь — это беременные женщины. Обруч категорически запрещён даже на ранних сроках беременности Это небезопасно для здоровья будущей матери

При вращени халахупа наносится явный вред течению беременности и развитию плода. В послеродовой период, особенно после кесаревого сечения, также необходимо воздержаться от таких занятий, если используется обруч с массажными элементами.

При заболеваниях женских органов необходимо посоветоваться с врачом. Под категорию запрещения попадают и люди, с заболеванием малого таза и органов брюшной полости.

Ограничения относятся и к тем, у кого обнаружены камни в почках или воспаление почек, болезни яичников, воспаление желудочно- кишечного тракта

Обруч для похудения противопоказания

Особенно следует обратить внимание на позвоночник. При заболеваниях мочеполовой системы, сколиозе, проблемными сосудами о халахупе придётся забыть.

Слишком длительное и беспрерывное вращение обруча ( более часа) приводит к расшатыванию и разрушению позвонков.

Надо знать меру и уделять этому занятию пятнадцать — двадцать минут в день . Переломы и травмы позвоночника, межпозвонковые грыжи, грыжи брюшной полости полностью исключают занятия с обручем.

Учитывая, что современные обручи обладают и масажным эффектом следует обратить внимание на состояние кожи. На теле могут остаться гематомы.

Начиная занятия с халахупом обязательно учтите все противопоказания.
Итак подводя итог можно сказать, что польза от занятий с халахупом появляется в случае правильного расчёта нагрузок и умеренного количества упражнений.

29 комментариев

  1. Александра Полина says:

    Никогда не думула, что у хулахупа столько противопоказаний!

  2. Я могла его крутить час или два часа. А как оказалось это вредно

  3. Дмитрий says:

    Ещё одно подтверждение, что нужно знать меру!

  4. Екатерина says:

    А я и не знала, что имеются такие противопоказания, хотя можно было додуматься. Теперь буду знать)

  5. Вы правы Екатерина, занимаешься до тех пор пока не возникает болевых ощущений.

  6. Николай says:

    После перелома позвоночника, мне много противопоказаний прописали. Но я нарушал и сейчас позвоночник работает — всё надо делать в меру!

  7. Если делать всё в меру и при этом не возникает боли. Всё зависит от состояния позвонков и желания их восстановить

  8. Любовь says:

    Раньше были в продаже обычные пластмассовые легкие обручи, они не наносили такого травматизма.

  9. Такие обручи значительно легче, но их труднее крутить.

  10. Любовь says:

    А вообще обруч я люблю, кручу его всегда с удовольствием но без фанатизма.

  11. Мне больше нравился алюминиевый обруч. Он чуть тяжелее, но удерживать на талии его легче при вращении

  12. Роман says:

    Да, удивился что нельзя обручем заниматься. Интересно, а с большим мячом можно? Надо у врача спросить. Спасибо за полезную информацию, теперь после родов воздержимся.

  13. Благодарю за вопрос. Обязательно посмотрю есть ли противопоказания для занятий с мяччом

  14. Людмила says:

    Для меня также имеются противопоказанию к применению обруча, а я давно планировала его приобрести. Весьма жаль!

  15. Можно подобрать другой снаряд для спортивных занятий

  16. Елена says:

    Лишний раз убеждаешься, что в любом, даже полезном деле, нужна мера.

  17. Виктория says:

    Очень полезная инфо! Казалось бы, чего вредного — крути и все. Поэтому многим лучше заниматься другими видами гимнастики. Беременным вообще много противопоказано. Я занимаюсь ирландскими танцами — они категорически противопоказаны в данный период. Хотя многие танцы, наоборот — полезны.

  18. Должен быть индивидуальный подход. Если не возникает болезненных ощущений и не принесёт дальнейшего вреда, можно продолжить занятия

  19. Виктория says:

    Cовершенно верно! Главное — не навредить. Лана, у вас очень полезный блог, примите, пожалуйста мою награду! Подробнее по ссылке:

  20. Нонна says:

    Я как то начала крутить хула пуп и у меня начала болеть спина. Пришлось оставить.

  21. Если возникает боль надо отложить занятия и посоветоваться с врачом

  22. Людмила Власова says:

    Не представляю как можно целый час крутить такой обруч. У меня получается только несколько минут и сразу появляются болезненные синяки.

  23. Болезненные синяки появляются от массажного обруча. А простой гладкий обруч можно крутить долго.

  24. Владислав says:

    Это отличное средство, я знал одну девушку, на которую обруч сначала с трудом налазил, а потом похудела так, что могла его минут 15 крутить:)))

  25. Когда есть результат это всегда вдохновляет

  26. Лидия says:

    Да уж, в детстве все крутили и не думали, что вредно. Хотя спортом вообще надо заниматься осторожно, чтобы себе не навредить.

  27. В детстве ведь это просто игра.

  28. Ирина says:

    Я вот тоже даже не могла подумать, что у обруча столько противопоказаний.Спасибо, просветили.

  29. Елена says:

    Работаю в женском коллективе и часто слышала, что девушки обсуждали халахупа обруч, с помощью которого хотели похудеть. Прошло время и как-то я спросила у одной девушки об обруче. Она ответила, что купила халахупа, но от него нет никакого эффекта. Скажите, действительно обруч может помочь похудеть?

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*