Метаболический синдром симптомы

Метаболический синдромМетаболический синдром — новая эпидемия, которая может сократить вашу жизнь.

По статистике каждый третий человек в России живет с метаболическим синдромом.

И даже не подозревает об этом. Между тем метаболический синдром снижает продолжительность жизни на треть.

Рассмотрим метаболический синдром симптомы

Впервые об этом заговорили в двадцатом веке, ученые выявили что есть связь межу артериальной гипертонией, сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.

Тогда он назывался синдромом Х, позже его назвали смертельным квартетом.

Как определить грозит ли вам этот синдром. Как его избежать. Чем он опасен.

Метаболический синдром или синдром изобилия — это не заболевание, а целая гамма состояний, которая в перспективе служит фоном для развития болезни.

Что же входит в этот симптомо-комплекс метаболического синдрома

Главное значение отдается висцеральному жиру — это жир, который находится не животе и поэтому он формирует ожирение по типу яблока.

  • Увеличение объема талии.

Метаболический синдрому мужчин развивается при объеме талии свыше 94 сантиметра, а метаболический синдром у женщин  наблюдается при талии свыше 80 см

Это не только первый признак метаболического синдрома, а это главный признак. Не вес, а именно объем талии указывает на то, что это уже группа риска.

  • Увеличение уровня глюкоза натощак свыше 6,1 ммоль/л.

Если сахар в крови свыше 5,9 ммоль/л стоит уже задуматься нет ли скрытого нарушения углеводообмена

  • Повышенное артериальное давление — гипертония свыше 140/90

Самая главная опасность, которая скрывается за метаболическим синдромом — повышение риска поражения сосудов.

В сосудах развивается атеросклероз, происходит воспаление в стенках сосудов и это прямой путь к инсульту, инфаркту. Как снизить артериальное давление вы узнаете в этой статье 

В зависимости от того какой параметр прыгает, такие и будут рекомендации.

При метаболическом синдроме риск инфаркта и инсульта повышается. Повышается риск тромбообразования. Усиливает прорессирование атеросклероза

Профилактика метаболического синдрома

  • Правильное питание

Все об этом знают, но выполняет далеко не каждый.

Отлично помогает низко-углеводная диета. На этой диете быстро нормализуется артериальное давление и анализы крови на холестерин.

Сброс веса идет легко. А затем нормальная масса тела остается надолго. Угроза диабета наступает навсегда.

Упрощенно причиной метаболического синдрома можно считать непереносимость пищевых углеводов.

  • Гиподинамия

Кроме правильной при метаболическом синдроме на физическая активность.

Движение, спорт, пешие прогулки, главное двигаться. И своевременный контроль , с помощью анализов, холестерина, глюкозы.

Вовремя применять профилактические меры и тогда всего можно избежать.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик "метаболический синдром миф или реальность"

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

16 комментариев

  1. Ольга Парфенова says:

    Движение и правильное питание — это жизнь!!

  2. Елена says:

    движение и движение. Хорошо что весна и лето не за горами, будем больше двигаться"!

  3. Svetlana says:

    Ожирение-причина многих заболеваний.

  4. Андрей says:

    Спасибо за статью.

  5. natabul says:

    Разбаловали нас фаст фудами-удобно и вкусно(забываем насколько вредно).Согласна:хочешь быть здоров-правильно питайся и больше двигайся.

  6. Наталья says:

    Отличная статья! Многим ее полезно прочитать. Твит!

  7. Вероника says:

    Ожирение страдала с детства, но потом взяла себя в руки и теперь стройняшка! Главное питание и немного активного образа жизни!

  8. Таисия says:

    Да, метаболический синдром — бич нашего времени. Многим надо сделать для себя выводы и правильно питаться и побольше двигаться!

  9. Дмитрий Фич says:

    Страшные вещи узнаешь каждый день=) Толстеть нельзя=)

  10. Очень полезная статья! Спасибо! Питаться только полезными продуктами необходимо и заниматься спортом полезно для здоровья!Твит

  11. Карина says:

    Питаемся правильно и ведём активный образ жизни,и будет нам СЧАСТЬЕ)спасибо за вашу статью!

  12. Ольга says:

    Двигаться нужно, безусловно! Движение жизнь и здоровье.

  13. Алексей says:

    Ещё академик медицины Амосов утверждал, что когда еда не вкусная, то это для здоровья намного полезней. Да и двигательная активность обязана стимулировать обмен веществ в организме.

  14. Стартап Мишаня says:

    Вот все мне завидуют, мол ем я много и не толстею. Ребят, а мне вот не в кайф штакетиной ходить, а массу набрать на мышцу не получается.

  15. CheatEngine says:

    Метаболический синдром представляет собой набор определенных факторов в виде патологических состояний и заболеваний, которые могут привести к развитию сахарного диабета, инсульту и болезням сердца.

  16. Василий (iklife.ru) says:

    Занятие спортом и физическая активность — это неотъемлемая часть человеческой жизни. И это нужно осознавать, без физической активности нормальное существования не возможно.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*