Мандарины польза калорийность

мандарины польза калорийностьМандариномания: полезно все — от кожуры до косточки.

Появление на прилавках продуктовых магазинов мандаринов — верная примета приближающихся новогодних праздников, елки и Деда Мороза. 

Однако этот цитрус ценен не только неповторимым вкусом и ароматом, но и целебными свойствами. Мандарины польза калорийность

Мандарины — защита от простуды

Благодаря богатому витаминному составу мандарины помогают организму противостоять простудным заболеваниям в период атаки вирусов. А мандариновые фитонциды обладают еще и антимикробным свойством.

Плюс ко всему оранжевый фрукт — "хранитель" аскорбиновой кислоты, лидер среди фруктов по содержанию кальция, заключает в себе витамины А, D, К, В, тиамин, рибофлавин, рутин.

Мандарины калорийность

Мандарины — диетический продукт. В их составе углеводы (насыщают организм энергией), клетчатка (утоляет голод), флавоноиды (нормализуют пищеварение, микрофлору кишечника, борются с запорами).

А самое главное — мандарины низкокалорийны (речь о кислых).

Важно! Не следует заменять ими все приемы пищи (чревато развитием гастрита). Лучше использовать в качестве перекусов.

Польза и вред мандаринов для печени

В мякоти этого цитруса присутствует холин — вещество, препятствующее отложению жира в печени и улучшающее ее детоксикационную функцию. К тому же мандарины эффективно снижают повышенный уровень холестерина в крови.

Если есть их регулярно (в разумных количествах), это станет отличной профилактикой развития атеросклероза.

Кожура мандарина польза и вред

Ее широко используют в народной медицине для снижения уровня сахара в крови. Кожуру трех средних мандаринов тщательно промыть. Залить литром воды, держать на малом огне двадцать минут. Воду слить, кожуру съесть. Делать так раз в день. Курс — две недели.

При грибковом поражении кожи несколько раз в день протирать больные места свежей мандариновой кожурой.

Важно! Перед применением данных рецептов обязательно проконсультироваться с врачом.

Дольки мандарина

Многие очищают белую сеточку между дольками мандарина. И очень зря. В этих ниточках содержатся глюкозиды — вещества укрепляющие стенки сосудов.

Можно ли есть косточки мандарина

А вот их есть нельзя. Но из косточек можно сделать отличное косметическое средство — антицеллюлитный скраб для тела. Залить две чайных ложки молотого кофе стаканом кипятка, настоять. Кофе выпить, а гущу смешать с чайной ложкой измельченных мандариновых косточек.

Нанести массу на проблемные зоны сразу после душа. Массировать кожу пять -десять минут раз в неделю. Курс — месяц.

Важно! Мандарины противопоказаны при воспалительных заболеваниях желудка (гастрит, язва, повышенная кислотность), так как цитрус раздражает слизистую оболочку. Не рекомендуется при аллергии, колите, нефрите, гепатите.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик "Мандарины польза калорийность"

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

9 комментариев

  1. Ольга Парфенова says:

    Кто бы мог подумать, что у обычных мандарин столько интересных свойств. Очень интересная статья! С Наступающим Новым годом!

  2. Людмила Морошкина says:

    Именно зимой организм получает пользу от мандаринов, их так хочется именно зимой. Сегодня целый пакет прикупила. С наступающим праздником!

  3. Таисия says:

    Светлана! С наступающим Новым годом!
    Все исчезнут пусть преграды
    На пути к твоей мечте,
    Достигай всего, что надо,
    Без труда в своей судьбе!

  4. Дмитрий с Буридо says:

    Спасибо, после этой статьи есть мандарины стало еще приятней :-)

  5. Веселый says:

    Сколько много полезных советов, спасибо за такие подробности)

  6. Анастасия says:

    Замечательная статья.И не подозревала о том, что в сеточке между дольками мандарина содержится столько пользы. А я-то ребенку ее постоянно счищал. Теперь не буду. Спасибо за такую хорошую статью.

  7. orenkomp.ru says:

    О витаминах и полезных свойствах мандарина, а также вред и противопоказаниях в употреблении. Кокая калорийность в этом оранжевом фрукте.

  8. 4APK.RU says:

    О витаминах и полезных свойствах мандарина, а также вред и противопоказаниях в употреблении. Кокая калорийность в этом оранжевом фрукте.

  9. Настя says:

    В прошлое лето отдыхала в Южной Корее и распробовала мандариновый сок, в который просто моментально влюбилась из-за его терпкого вкуса:) Стараюсь теперь почаще баловать себя цитрусами и готовить различные лакомства на их основе:)

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*