Клубника полезные свойства

Клубника полезные свойства и противопоказанияКлубника полезные свойства и противопоказания. Клубника не только на десерт.

Это вкуснейшее лекарство можно выращивать на своей грядке. В клубнике больше витаминов С, чем в лимоне и в грейпфрукте.

Эту ягода должна присутствовать в рационе больных анемией, при ломкости сосудов и для улучшения кроветворения.

Клубника очищает и детоксицирует, улучшает обмен веществ. В ней много кальция, фосфора, разных микро и макроэлементов. Ягоды полезны при ревматизме и артрите.

Они понижают кислотность мочи и является мочегонным средством, поэтому рекомендуется при заболеваниях печени, почек, мочекаменной болезни и подагре. А ещё это идеальное блюдо в любой компании.

Клубнику можно подавать не только в сладком виде с сахаром и сливками, но и виде супов, а также в как дополнение к вареникам, пирогам и десертам. Кроме того ягоды можно приправлять острыми специями, готовить из них салаты с добавлением шпината, листьев салата, разных сыров и бальзамического уксуса.

Клубника полезные свойства

Всего двести грамм клубники содержит более тринадцати процентов клетчатки и всего сорок калорий. Клубника содержит фенолы. Именно фенол, под названием антоциан, окрашивает эту ягоду ярко красный цвет

Антоцианы обладают антиоксидантными свойствами. Фенолы в клубнике также позволяют бороться с множеством воспалительных заболеваний. Таких как астма, атеросклероз.

Путём подавления фермента циклоаксигиназы. Таким же образом как препараты аспирина. В отличии от аспирина употребление клубники не несёт побочных эффектов.. Клубника обладает противовоспалительными свойствами.

Сочетание антиоксидантов, фолиевой кислоты, противовоспалительных веществ, витамина С и флавоноидов под названием ферцитивный кемфирол, содержащихся в клубнике. Это помогает предотвратить появление раковых клеток

Употребление клубники также помогает предупредить развитие возрастной мокулярной дегенерации глаз. Всего двести грамм клубники содержит сто тридцать шесть процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С.

В двухстах граммах клубники содержится двадцать один процент марганца, который действует как мощный антиоксидант и как мощное антивоспалительное средство..

Но без недостатков всё же не обошлось. Клубника может навредить людям с проблемами желудка. Плюс сложившееся мнение, что это один из самых сильных аллергенов.

Клубника блюдо самостоятельное также как и другая любая ягода.

Её надо есть отдельно от основного приёма пищи, так как она способна вызывать брожение в желудке.Или же, предпочтение лучше всего отдавать кисломолочным продуктам:. например сметане, творогу или йогурту при употреблении клубники.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик о том, как сохранить клубнику круглый год

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях
.

12 комментариев

  1. Елена says:

    Люблю клубнику. Но много её не съешь. Из статьи узнала, что она очень полезная.

  2. Оказывается летом необходимо съедать не менее четырёх килограммов клубники.

  3. Наталья Кочеткова says:

    Клубника входит в перечень продуктов долголетия и молодости.

  4. Вкусный продукт для долголетия.

  5. Надежда says:

    Клубника, а правильно садовая земляника, у меня в теплице скоро зацвете, а вообще мы ее много выращиваем на своей даче.

  6. Это хорошо, когда клубнику выращиваешь сам. Знаешь, что она получится экологически чистым продуктом.

  7. Светлана says:

    Не предполагала, что клубнику можно хранить круглый год.

  8. Я тоже клубнику ещё не замораживала. В этом глду попробую.

  9. Ирина says:

    Как же я люблю клубнику! Этот бесподобный вкус, аромат.Жду , не дождусь лета, чтобы пойти на грядочку и сорвать эту ягодку.

  10. Хотя клубника сейчас есть круглый, но всё же самая вкусная и ароматная в сезен.

  11. Елена says:

    Очень соскучилась за клубникой-скорее бы начало сезона! Кстати, у меня есть вкусные клубничные рецепты-заходите в гости!

  12. Спасибо Елена, обязательно зайду.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*