Сделать фигуру красивой поможет калланетика

Жила была девочка по имени Каллан Пинкней. Она была очень нескладной девочкой, и всю свою дальнейшую жизнь она боролась с проблемными бёдрами и пыталась превратиться из гадкого утёнка в красивую, изящную лебёдушку.

Что только не испробовала Калан! Она занималась и прыжками в воду, и балетом, и даже йогой. В конце концов, она решила создать свою собственную программу, которая бы сочетала в себе все эти занятия.

И каков оказался результат?! Сейчас это успешная красивая и ухоженная пятидесятилетняя женщина, которая и по сей день выглядит безупречно.

занятия в группе

Если и ты хочешь добиться такого же отличного результата за сравнительно небольшой промежуток времени, стоит заняться упражнениями по методу Каллан Пинкней.

Этот комплекс упражнений включает в себя плавные, не резкие прыжки и движения, которые способны давать результат всего за десять занятий. Создательница назвала данный комплекс физических упражнений калланетикой.

Стоит обратить внимание, что каждый вид спорта, которым занимается человек, влияет на развитие его фигуры по-разному. Так, разные виды спорта направлены на развитие различных групп мышц. И не забывайте, что перед тем, как приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом и получите справку для занятий спортом

Но если вы хотите приобрести гармоничную фигуру с тонкой талией, красивой грудью, упругими бедрами, красивыми икрами, то вам необходимо работать над тренировкой всех мышц без исключения.

Во время занятия шейпингом или аэробикой вам кажется, что все мышцы твоего тела задействованы и работают в полную силу, но человеческое тело имеет такие группы мышц, которые остаются не задействованными в нашей обыденной жизни. Такие мышцы располагаются очень глубоко и в основном всегда находятся в состоянии покоя.

Разработанная Каллан Пинкней методика позволяет разбудить их и сделать более красивыми и сильными. Только красивые мышцы способны сделать фигуру красивой.

Занятия калланетикой позволяют:

  • распределять нагрузку абсолютно на все виды мышц
  • каждое упражнение направленно на проработку и тренировку нескольких групп мышц сразу, а не на одну в отдельности
  • занимаясь всего один час калланетикой, вы превосходите в двадцать четыре раза результат, полученный при занятии шейпингом и аэробикой
  • по окончании занятия вы сможете почувствовать себя моложе, подтянутее, свежее и энергичнее, так как данный комплекс упражнений благотворно влияет на работу всего организма – сжигает запас накопленных подкожных жиров, улучшает обменный процесс веществ, улучшает общее соматическое состояние и осанку.

калланетика для похудения

Занятия калланетикой не требуют присутствия инструктора. Достаточно знать упражнения, которые вы должны выполнять. Для этого можно использовать видео уроки, имеющие подробное описание и наглядное представление о выполнении упражнений.

Видеоурок калланетики для ознакомления

Для того, чтобы предотвратить перегрузку и боль в мышцах, для начала стоит выполнять упражнения по одному часу три раза в неделю. Примерно через три недели, то есть десяти занятий, можно увидеть наглядный результат.

Если нужный результат уже достигнут, можно заниматься всего лишь по одному часу в неделю или по десять минут ежедневно для поддержания формы.

Калланетика противопоказана:

  • людям в послеоперационный период
  • тем, у кого есть общие проблемы со здоровьем, в частности с суставами или позвоночником, сердечно-сосудистой системой.
  • категорически запрещено заниматься калланетикой людям, страдающим астматическими заболеваниями и имеющим геморроидальные узлы.

2 комментария

  1. Впервые слышу о такой системе работы с телом. У меня проблемы с суставами и естественно у меня свой способ работы именно с суставами, а не со всем телом.

  2. Татьяна says:

    Спасибо!очень интересная и познавательная статья.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*