Как похудеть при варикозе

Как похудеть при варикозе Как похудеть при варикозе  Варикозную болезнь нужно лечить не только кремами, натираниями, бинтами и, когда уже совсем плохо, операциями. для того, чтобы поддерживать вены в хорошем состоянии и не утяжелять своё состояние, необходимо следить и за своим питанием.

В первую очередь, если у вас есть лишний вес, надо постараться от него избавиться. Чем больше килограммов жира давит на ноги, тем сложнее приходится сосудам. Не надо экспериментировать с разными диетами, таблетками, мочегонными чаями и прочим, потому что будет только хуже.

Вес упадёт, но и венам придётся такой удар, что варикоз только усилится. если худеть по японской диете из риса и соли, то в результате можно испортить весь иммунитет, заработать проблемы с сердцем, а боли и тяжесть в ногах так и будут преследовать вас неотступно.

Худеть надо постепенно и правильно — меньше есть, питаться понемногу, но часто , Уберите из питания все булочки, пирожные, жирное печенье, жаренную картошечку, а ешьте больше каш, постного мяса и овощей.

И тогда вес будет уходить без вреда. ещё при варикозе нужно ограничить соль, пряности, острые специи, маринады, так как они плохо влияют на сосуды. некоторые продукты нужно есть в обязательном порядке, потому что они содержат много нужных и полезных веществ.

Лучше сэкономить на сладостях и пельменях, а полезные продукты покупать регулярно.

Как похудеть при варикозе — правильное питание

  • Гречневую кашу хотя бы два -три раза в неделю, В этой крупе больше всего вещества рутина, которое укрепляет стенки сосудов.
  • Имбирь, добавлять его понемногу в тёртом виде в чай, готовые блюда, салаты. Он помогает растворить фибрин в венах, благодаря чему не образуются тромбы улучшается кровоток.
  • Свеклу в любом виде,в том числе её ботву в супах и салатах. Свекла уменьшает содержание в крови вещества гомоцистеина, которое разрушает стенки вен.
  • Розмарин помогает бороться со свободными радикалами, улучшает отток крови из вен, укрепляет их стенки. Добавляйте сухой и свежий розмарин куда только можно.
  • Черника и голубика не только богата витаминами, но и содержит вещества — антиоксиданты, полезные и для глаз и для вен. Горсть ягод в день — и у вас не будут тянуть ноги и исчезнут судороги.
  • Морская капуста улучшает образование белка коллагена, делает эластичными. К тому же она выводит токсины из крови.
  • Грецкие орехи, соя, красная рыба богаты жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние вен.
  • щё нужно каждый день ест достаточно клетчатки — зелени, овощей, отрубного хлеба.

Уважаемые читатели блога "Будьте здоровы" посмотрите видеоролик : как поудеть при варикозе

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

7 комментариев

  1. Наташа says:

    Полезные советы. очень. спасибо.

  2. Аленка Марфанова says:

    Интересное мнение. Я думала что при такой болезни можно использовать такие методы как всегда.

  3. Александр says:

    Лишним весом не страдаю и варикозной болезнью тоже. Но от этого никто не застрахован. Прочитал статью с большим интересом.

  4. Таисия says:

    Самый правильный совет: кушать понемногу. Хотя довольно поздно, но проблемы с венами начинает проявляться. Так что ваши советы кстати. Спасибо!

  5. Sergey says:

    Хорошие советы для поддержания веса, пригодны для всех. они помогут поддержать здоровье в норме.

  6. Алла says:

    Лишний вес — это масса проблем для организма, так что конечно, надо постараться похудеть. Иногда смотрю на толстых людей… это надо же бедные ноги выдерживают такой вес. Особенно если еще и работа на ногах.

  7. Дмитрий с Буридо says:

    Спасибо, полезные советы. Я как-то не связывал между собой похудение и варикоз. Серьёзных проблем нет, но учту на будущее, чем полезно питаться в таком случае.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*