Как добиться тонкой талии

Как добиться тонкой талииКак добиться тонкой талии ? Тонкая талия — признак красивого женского силуэта, услада глаз мужских.

Большинство из них не в силах пропустить мимо внимания женщину с тонкой талией.

Равно как и большинство женщин не способны отказаться от возможности её приобрести.

Где можно найти эффективное , малогабаритное средство для получения желаемого результата.. Оказалось есть множество вариантов.

Например фитбол — гимнастический мяч, степ-доска, диск здоровья ( вращающаяся платформа), скакалка и много ещё чего.

Но мне особенно понравился тренажёр с красивым названием " халахуп", а попросту говоря — обруч . В детстве девочки могут  много часов проводить с ним во дворе.

Как только они этот обруч не крутят и на счёт, кто больше, и на руке, и на ноге, и на шее и по несколько штук одновременно.

Как добиться тонкой талии

Только в отличии от нашего детства обручи сильно изменились. Со временем из простого алюминиевого кольца он превратился в пластикового кольца оно превратился в настоящее чудо спортивной индустрии.

Итак почему обруч? Помимо снижения веса вы будете тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, вестибулярный аппарат, наладите работу желудочно-кишечного тракта, укрепите брюшную стенку, а самое главное — станете обладательницей безупречной талии.

Фитнес- тренеры утверждают, что если вращать халахуп пятнадцать минут в день талия уменьшится в объёме на один сантиметр за две-три недели. Словом как ни крути одна только польза.

Занятия с обручем — это одно из многочисленных упражнений для похудения и довольно доступное.

Осталось только выбрать правильный обруч. Приобретая халахуп не забудьте о главном положительный эффект дадут только постоянные тренировки.

Полезные советы при выборе этого тренажера для того, чтобы добиться тонкой талии.

РАЗМЕР
Обруч должен подходить вам по росту, то есть чем выше рост, тем больший диаметр должен быть у обруча. Чтобы проверить правильность выбора , представьте обруч к себе: он должен заканчиваться там, где заканчиваются ваши бёдра ( у продвинутых моделей халахупа диаметр регулируется).

Толщина обруча тоже имеет значение. Чем толще обруч, тем шире зона воздействия на талию, живот и бедро.
ВЕС
Чтобы поставленная цель была достигнута в наиболее короткий срок, воздействие на проблемные участки должно быть ощутимым. Но не переоцените свои силы.

Чрезмерная нагрузка во время тренировки может привести к травме позвоночника.

Выбирайте халахуп средней для себя весовой категории.:
— для начинающих рекомендуется вес обруча 1,1 — 1.3 кг
— средняя весовая категория — 1,6 — 1.7 кг
— через полгода регулярных занятий можно попробовать халахуп весом 2.3 — 2.9 кг.

Это общие рекомендации. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Проявите упорство и тонкая талия вам обеспечена.

16 комментариев

  1. Larisa says:

    Тонкая талия, еще дается и от рождения, гены "стараются" — и тут уж как не изощряйся, даже худенькая девушка тонкую талию иметь не сможет, если природа не позаботилась! Строение тела тоже много значит…

  2. Да гены тоже вносят свою лепту в наличие тонкой талии

  3. Наталья Буланова says:

    Тонкая талия — мечта каждой девушки. А хулахуп конечно же немного исправит ситуацию в лучшую сторону.

  4. Если делать ежедневные тренировки по 15 минут,то результат обязательно будет

  5. Зоя says:

    Хорошо, когда талия тонкая, да и крепкое здоровье к ней прилагается.

  6. И здоровье и талию важно поддерживать

  7. Людмила says:

    Давно хочу приобрести обруч. Вот только интересно- нет ли у него противопоказаний?

  8. Благодарю за отзыв. Противопоказания действительно есть

  9. Любовь says:

    Халахуп отличное изобретение для формирования тонкой талии.

  10. Изобретение хорошее, только сильно увлекаться не надо. Главное не переусердствовать

  11. Галина Сирая says:

    Обруч или халахуп — хорошее изобретение, но не для меня. С детства не могла крутить его. А сейчас тем более нет желания. Но может тем, у кого есть мечта уменьшить талию он помогает!

  12. Нонна says:

    А мне обруч что то не помогает в борьбе за тонкую талию((((

  13. Екатерина says:

    Обруч — это вообще здорово. Приезжаю когда к маме, постоянно кручу его. Никак не могу собраться купить. Вначале конечно на бедрах появляются синяки, но со временем талия действительно станочится тоньше, кожа становиться более упругая, мышцы начинают приходить в тонус

  14. Сли появляются синяки, то лучше сделать небольшой перерыв.

  15. Оксана says:

    Да, тонкая талия — мечта любой женщины. Ну а халахуп поможет добиться желаемого результата в короткие сроки.

  16. LesterGiff says:

    Это удивило меня

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*